Les milles et une Reps (partie 1)

Séance des 1000 et une reps
Le dimanche c est séance post barbeq de la veille !

Série ultime de 100 reps !!!!!

Pectoraux :
Développé couché haltères
Développé incliné guidé
Écarté décliné haltères

Dos:
Tirage vertical
Rowing machine
Pull over poulie

Épaules :
Développé militaire guide
Écarte haltère
Shrug

Abdo:
Crunch

La plupart des postes ont été passés en 35 reps puis 20 puis 15 et 10/10/10 avec quelques secondes pour reprendre son souffle
Environ 4/5 min entre chaque postes
Au total 10x100 reps soit 1000 reps et une de plus au hasards pour le fun;)