Les milles et une reps (partie 2)

Milles et une Rep partie 2 
100 reps pour chaque poste
30/20/20/15/15 (quelques sec de recup)
4/5 min entre chaque poste

Cuisse/fessier :

Squat libre 
Presse
Lég extension unilatéral 
Leg curl

Mollets :

Élévation debout
Mollets assis

Biceps 

Curl barre oz
Curl pupitre machine

Triceps 

Dips machine
Extension poulie 

Soit 10x100= 1000
Et pour finir 1x30 min de vélo pour la recup active 
Lipolyse on !