Mon objectif a 80 kg a été legerement compromis par un mois de vacance , même avec la meilleure des volonté il est dur de ne pas succomber aux multiples tentations d eccards lors des vacances
mais mon objectif de temps pour le semi marathon a été battu ( 1h41 pour 1h54 fixe à l inscription )
Par contre une réelle prise de conscience sur les dangers de notre alimentation moderne !
J ai eu le loisir d'échanger , beaucoup lire , consulter des études cliniques etc... Pour corriger toute mon alimentation.
bien sur je conserve le contrôle des ig mais bientôt je posterais mon plan alimentaire revu et corriger pour une alimentation "saine" presque sans dangers pour essayer de vivre vieux, et surtout en bonne santé !
en avant goût : faut tout revoir de a à z, c est pas plus long , pas plus compliqué mais il faut reprendre notre éducation alimentaire et la ressentrer dans nos priorités ! Aujourd'hui la première phrase a dire c est pas "ça va t as vu le dernier iPhone ? " Mais "que va t on manger Aujourdhui ?"
Prochain objectif : volume et masse sont au programme, rentrez vos poulets et poissons rouges ! Ça va manger sévère de la proteine !
mais mon objectif de temps pour le semi marathon a été battu ( 1h41 pour 1h54 fixe à l inscription )
Par contre une réelle prise de conscience sur les dangers de notre alimentation moderne !
J ai eu le loisir d'échanger , beaucoup lire , consulter des études cliniques etc... Pour corriger toute mon alimentation.
bien sur je conserve le contrôle des ig mais bientôt je posterais mon plan alimentaire revu et corriger pour une alimentation "saine" presque sans dangers pour essayer de vivre vieux, et surtout en bonne santé !
en avant goût : faut tout revoir de a à z, c est pas plus long , pas plus compliqué mais il faut reprendre notre éducation alimentaire et la ressentrer dans nos priorités ! Aujourd'hui la première phrase a dire c est pas "ça va t as vu le dernier iPhone ? " Mais "que va t on manger Aujourdhui ?"
Prochain objectif : volume et masse sont au programme, rentrez vos poulets et poissons rouges ! Ça va manger sévère de la proteine !
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